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下面让我们来看一些问题及它们的答案，当然，在整个训练过程中你可以将你遇到的问题记在营员手札上并在训练结束后向你的导师提问。

　●我也参加过拓展训练，那些游戏我都知道，我也能带别人做。何必去找训练公司？
     拓展训练不是做游戏，不是娱乐活动。训练中的项目都是由专家学者针对培养心理素质和团队精神的目的而专门设计的。训练的要点在于如何引导学员将从活动中学到的东西应用在工作上。训练本身既安全又有趣，但如果缺乏专业训练师的指导及意见，则无法达到理想的效果，只能成为一种成人游戏。

　●我要花几天时间来做这个训练？
   就像吃饭一样，如果很饿就吃顿大餐，如果不太饿或者赶时间，先吃点快餐也好。但是，只吃一顿是不能管一辈子的。
   您可以根据需要，把一次训练的时间定在一至五天。建议每隔半年至一年训练一次。

　●训练在哪里进行？
   在野外或在我们的固定基地。那里有相对封闭的训练环境、专业的训练器材和特定的活动场地。
   当然，如果您想把训练穿插在您的会议之中（不错的想法，有张有弛，动静结合），我们也可以请我们的训练师带着适当的项目到您的会议场地去做。但是，您只能牺牲掉那些需要大型器械的项目了。

　●训练很累吗？有没有年龄和体力方面的要求？
   拓展训练不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在训练中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而绝不是体能。
   因此，训练不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。而且我们是按照心理挑战最大，体能冒险最小的原则来设计项目的。

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